Dr. Anna Theresa Bauer- Wissenschaftlerin, Lipödem Chirurgin und selbst Betroffene – nimmt die Lipödem Foschung nun weiter in die Hand! Nachdem einige Betroffene bei Kurkuma mit Myra mitmachten und in ihren Erfahrungsberichten von:

• weniger Schmerzen
• weniger Wassereinlagerungen
• und sogar Umfangsverringerungen

berichteten, entschloss sie sich dem nachzugehen und testete in ihrem neusten wissenschaftlichen Projekt Kurkuma an Lipödem Fettzellen . In einem gemeinsamen YouTube Video spricht Frau Dr. Bauer mit Myra Snöflinga über die unglaublichen Forschungsergebnisse, zeigt ihre Vorher Nachher Bilder aus dem Labor und spricht über den allgemeinen Forschungsstand zum Thema Lipödem. Außerdem erklärt Frau Dr. Bauer, was es mit dem Thema Entzündungen und Hormone beim Lipödem auf sich hat und inwiefern Kurkuma hier eine entscheidende Rolle spielt.

Zum Video mit der auführlichen Erklärung sowie zu den Vorher Nachher Bildern aus dem Labor geht es hier:

Alles Rund um die Kurkuma Einnahme, der goldenen Milch, golden Latte, Kurkuma Kapseln und weitere Kurkuma Rezepte findet ihr in diesem Blog Eintrag:

• https://www.myra-snoflinga.com/lipoedem/wundermittel-kurkuma-was-steckt-hinter-der-aktion-kurkumamitmyra-wie-mache-ich-meine-goldene-milch/

Weitere Erfahrungsberichte findet ihr in der Story Highlicht namens Lipödem auf meinem Instagram Profil:

• https://www.instagram.com/myra_snoflinga

Der Beitrag Kurkuma die Revolution in der Lipödem Forschung? Wissenschaftlich geprüft! erschien zuerst auf Myra Snöflinga.

Vorwort

Vom 1.6. bis zum 14.06. besuchten Malte und ich die schöne Westküste der USA. Unsere Planungen dafür begannen allerdings schon im Dezember 2018, also spulen wir die Zeit erst einmal etwas zurück:

Es war ein Kindheitstraum die USA zu bereisen, besonders der Westen um Los Angeles, San Francisco und Las Vegas waren Ziele, die wir beide schon immer mal sehen wollten. Als unser bester Freund Kevin aka. The Creekman letztes Jahr nach Los Angeles zog, war klar, jetzt ist es soweit, wir werden ihn dort auf jeden Fall besuchen und das Ganze mit einem kleinen Roadtrip verbinden, damit wir so viele Eindrücke wie möglich sammeln können. Kleiner Spoiler vorweg: Das haben wir in der Tat!

Im Folgenden werde ich euch unsere Reise einmal aufschlüsseln, berichten was uns besonders gut gefallen hat und welche Tipps wir euch mitgeben können, und was wir eventuell besser anders gemacht hätten:

Die Flüge:
Das Angebot für die Flüge haben wir von der Plattform Urlaubspiraten via Whatsapp-Alarm, wo wir beide angemeldet sind, geschickt bekommen. Bevor wir eine Reise planen nutzten wir eigentlich immer die gängigen Portale, um uns Angebote anzusehen und haben auch nichts dagegen, wenn uns spontan gute Angebote geschickt werden – das muss aber natürlich jeder für sich selbst entscheiden. In dem Fall war es einfach sehr passend, da wir Angebote für Flüge nach San Francisco erhalten haben. Für uns war schnell klar, dass dies der Startplatz für unseren Roadtrip sein soll.

Die Fluggesellschaft, über die wir gebucht haben war letztendlich Finnair, wobei wir dann jedoch mit American Airlines geflogen sind. Gezahlt haben wir pro Person 353,69 EUR wobei wir sowohl beim Hinflug als auch Rückflug jeweils 50 EUR pro Person für ein Gepäckstück zusätzlich zahlen musten, was wir allerdings von vornherein wussten und in Kauf genommen haben. Ebenfalls war es für uns in Ordnung, dass wir sowohl auf dem Hinflug einen Zwischenstopp hatten (in Dallas, Texas) als auch auf dem Rückflug (in Charlotte, North Carolina).
Das nächste Mal würden wir jedoch Direktflüge buchen wollen, da es so natürlich deutlich länger gedauert hat und auch etwas anstrengender war. Auch auf die Fluggesellschaft würden wir besser achten, denn leider stellte sich kurz vor Antritt der Reise heraus, dass man sich bei American Airlines, insofern man die Flüge nicht direkt dort bucht, sondern bei einem anderen Anbieter, wie wir es über Finnair gemacht haben, leider nicht online einchecken kann, was zur Folge hatte, dass wir keine Sitzplätze nebeneinander bekommen haben… Erstmal. Zum Glück hatten wir viel Glück mit den Flughafen-Mitarbeitern, die ein Auge zu gedrückt haben und auch andere Fluggäste waren so nett ihre Plätze mit uns zu tauschen.

Zusätzlich zu den Flugkosten haben wir uns via Bahn.de ein ICE Zugticket für 2 Personen (79,60 EUR) von Köln nach Frankfurt und zurück gebucht – diese Anreise ging schnell und problemlos, das würden wir also immer wieder so machen. Der Preis ist sehr günstig, was daran liegt, dass wir mehrere Monate gebucht haben – bei spontanen und kurzfristigen Trips wird man derart günstige ICE-Tickets vermutlich nicht bekommen.
Alles in allem haben wir für die An- und Rückreise also zu zweit insgesamt 786, 98 EUR bezahlt.

Mietwagen
Am frühen Abend, ca 18:00 Uhr Ortszeit sind wir dann am Flughafen in San Francisco angekommen, dank der guten Ausschilderungen haben wir auch direkt zu Autovermietung gefunden, wo wir unseren vorab in Deutschland gemieteten Wagen abholen konnten.
Gemietet haben wir den Wagen (Mittelklasse SUV) online via billiger-mietwagen.de. Der ausführende Vermieter war Dollar und erhalten haben wir einen Buick Encore.
Für die gesamte Reise, in der uns der Wagen begleitet hat, haben wir 391,54 EUR inklusive Zusatzfahrer, aller Kilometer frei und Vollkasko (CDW – Collision Damage Waiver) bezahlt. Da die Freeways in Kalifornien in sehr schlechtem Zustand sind, würden wir Euch empfehlen nicht, ohne eine entsprechende Versicherung zu fahren – Steinschläge und Kratzer am Boden und den Felgen sind hier vorprogrammiert.

Unsere Reise-Route:
Im Folgenden seht ihr einmal die Stationen die wir angefahrensinddamit ihr gleich ein Gefühl dafür bekommt, wo wir wie lange waren. Wie ihr seht haben wir alles einmal im Schnellverfahren gemacht, für uns war es ideal, an manchen Plätzen wären wir gerne noch länger geblieben, aber das werden wir dann sicherlich nachholen:

1.06. – 3.06. San Francisco
3.06. – 6.06. Los Angeles
6.06. – 8.06. Joshua Tree
8.06. – 10-06. Las Vegas
10.06.-11.06. Los Angeles
11.06.- 13.06. Yosemite Park
13.06.-14.06. San Francisco.

San Francisco 1.06. – 3.06
Airbnb Unterkunft:
Nachdem auch das Abholen des Wagens problemlos geklappt hat, wollten wir einfach nur so schnell wie möglich ins Bett, um den nicht so erholsamen Flugzeugschlaf nachzuholen. Da wir schon ahnten, dass wir nach der langen Reise sehr fertig sein würden, haben wir uns für ein Airbnb in Flughafennähe entschieden und mit welchem wir mehr als zufrieden waren. Es handelt sich um ein kleines Haus im Ortsteil Sign Hill, einer ruhigen Wohngegend von der aus man ungefähr 30–40 Minuten mit dem Auto ins Zentrum von San Francisco benötigt. Das Haus wird ausschließlich für Airbnb genutzt, man hat ein eigenes abschließbares Schlafzimmer, eine große Gemeinschaftsküche, sowie ein großes Gemeinschaftsbad, wir haben von den anderen Gästen nichts mitbekommen, alles war super sauber und wir absolut zufrieden.

• Link zum Airbnb
• Kosten Airbnb: Für zwei Nächte haben wir 139,85 EUR bezahlt

San Francisco Sehenswürdigkeiten:
Am 02.06 sind wir super ausgeschlafen und dank der Zeit, die auf unserer Seite war, mit wenig Jetlag aufgewacht, sodass wir den vollen Tag in San Francisco ausgiebig nutzen konnten. Als erste Etappe haben wir uns natürlich die Golden Gate Bridge herausgesucht – wir haben für die Navigation übrigens einfach nur Google Maps und Maltes Handy benutzt, welches man ganz einfach mit der App Android Auto mit dem Auto verbinden konnte. Um etwa 8:00 Uhr Ortszeit sind wir an der weltbekannten Brücke angekommen, wobei diese leider schön im Nebel lag wie wir im Nachhinein erfahren haben passiert das recht häufig, also kommt lieber zu einem späteren Zeitpunkt, wenn die Sonne den Nebel etwas gelichtet hat. Dennoch war es sehr romantisch und ich war erstaunt, wie grün und schön die Natur um die Brücke ist. Es herrscht ein ganz besonderes Klima, eine Mischung aus salziger Seeluft und einem angenehmen Wind – zumindest um diese Jahreszeit. Die Strecke zum wunderschönen Baker Beach sind wir mit dem Auto gefahren, wenn ihr etwas mehr Zeit habt, würde ich euch den Spaziergang empfehlen. Parkplätze gab es um diese Zeit übrigens überall noch genügend, wobei wir auf der Rückfahrt ins Zentrum von San Francisco schon bemerkten, dass es deutlich voller wurde.

Im Zentrum haben wir uns dann Chinatown angesehen, das Gewusel dort ist sicherlich nicht für Jedermann, aber sicherlich einen Besuch wert, wenn man auch von dieser Seite San Franciscos einen Einblick erhaschen möchte. Besonders schön, aber auch besonders voll, ist es am Hafen – einen Parkplatz dort zu finden gestaltete sich als echte Herausforderung und so haben wir auch hier vieles leider nur aus dem Auto gesehen.
Unsere Highlights in San Francisco waren aber definitiv die Painted Ladies, die alten bunten Häuserreihen, bekannt aus der Serie Full House, hinter der sich die eindrucksvolle Skyline der Stadt hervorhebt. Der davor liegende Alamo Square Park, der eine kleine grüne Parklandschaft bildet, und eine ideale Gelegenheit bietet, um den Ausblick zu genießen und eine kleine Pause einzulegen.

Sowie die lustig geschlängelte Lombard Street , die wir mit dem Auto heruntergefahren sind und die Twin Peaks, ein riesiger Berg der so Hoch oben über San Francisco ragt, dass man sich selbst ganz klein vorkommt – Der Ausblick ist der Wahnsinn!

Los Angeles 3.06. – 6.06
Am 3.06 ging es für uns dann auch schon weiter nach Los Angeles und zwar via Interstate 5, die wir aufgrund unserer wenigen Zeit auswählten – die Fahrt an der – so sagt man – wunderschönen Küste entlang der PCH wäre uns persönlich auf dieser Reise mit 7 Stunden zu lang gewesen. Bestimmt um einiges aufregender, aber dafür müssen wir wohl nochmal wieder kommen

Unterkunft: In Los Angeles haben wir freundlicherweise bei unserem Freund Kevin Unterschlupf gefunden, daher kann ich euch hier kein Hotel oder Airbnb empfehlen.
Um ein wenig zu entspannen und die neue Wahlheimat von Kevin kennen zu lernen haben uns vor allem am Venice Beach sowie in Santa Monica aufgehalten, wo wir einfach mal nur lang geschlendert sind und den ersten Tag verbracht haben. Durch den Sunset Strip, sowie durch Korea Town sind wir auch gefahren, um diese riesige Stadt aber wirklich kennen zu lernen, müssten wir doch noch einmal wiederkommen. Auch das Griffith Observatory wollen wir uns dann nochmal vornehmen, denn leider war das genau an dem Abend als wir hochgefahren sind, um den Blick auf LA bei Nacht zu erhaschen geschlossen.

Umso glücklicher war ich, dass die Universal Studios – ich träume wirklich schon seit meiner Kindheit von einem Besuch in diesen – geöffnet waren und wir einen Tag dort verbringen konnten. Ich hatte mich schon vorab informiert und ich habe sehr oft den Tipp gelesen, sich ein Fast Lane Tagesticket zu kaufen, wenn man wenig Zeit mitbringt. So muss man bei den Attraktionen nicht anstehen, sondern kann mit seinem Schnellpass direkt durchgehen und muss nur wenige Minuten warten. Besonders aufregend war natürlich die Studiotour, also die Tour durch die Filmsets von Hollywood bekannten Produktionen, welche ca. 40 Minuten dauert und man mit einer gemütlichen Bahn durchquert. Zwischendrin macht man immer mal wieder Halt in großen Hallen – was darin passiert, müsst ihr selbst herausfinden, ich sag nur so viel: So etwas habe ich noch nicht gesehen Und das Staunen nahm auch danach kein Ende, denn die technischen bzw. audiovisuellen Möglichkeiten, mit denen die Attraktionen im Park konzipiert wurden, sind einfach nur atemberaubend. Ganz besonders toll fand ich die Harry Potter-Bahn – mit Bahn meine ich übrigens keine Achterbahn, davon gibt es nämlich nur eine kleine dort, nein, tatsächlich sind fast alle Attraktionen cinematographischer Natur. Falls ihr hinfahrt: Lasst Euch überraschen. Außerdem gibt es noch eine grandiose Show mit richtig guten Schauspielern, Wasser, Feuer und Spezialeffekten! Zum Schluss ist noch zu erwähnen, dass der Park erstaunlich übersichtlich und toll angelegt ist, sodass man schnell von Attraktion zu Attraktion kommt.

Das Fast Lane Tagesticket lag pro Person übrigens bei: 189 EUR, es ist also schon sehr teuer – aber ich kann nun ebenfalls bestätigen, dass es sich lohnt, wenn man an nur einem Tag alles sehen will. Das Parkticket ist leider auch nicht gerade günstig und lag für den ganzen Tag bei 25 Eur. Wir haben beides direkt vor Ort bezahlt.

Essen in Los Angeles
Ein toller Tipp von Kevin war das Mels Diner in Santa Monica – es handelt sicher, wie der Name schon sagt um ein klassisches Diner, mit amerikanischer Küche.Was mich besonders begeistert hat, war der Impossible Burger dort. Es handelt sich um einen veganen Burger, von dem man kaum glauben kann, dass es sich nicht um Fleisch handelt! Überhaupt ist mir bei unserer Reise aufgefallen, dass der bekannte vegane Burger „Beyond Meat“ und sein Konkurrent der „Impossible Burger“ sehr häufig vertreten waren.
Wer nicht ausschließlich vegan essen möchte und auch nicht ganz so auf die Kalorien achtet, dem kann ich den neusten Instagram Trend „Koreanische Corndogs“ in Korea Town empfehlen. Ich bin via Instagram darauf gestoßen und war einfach total neugierig das Ganze mal zu probieren. Auf unserem Weg nach Joshua Tree haben wir also kurz dort halt gemacht und den Trend gekostet – ich sag mal so: Es schmeckt interessant lecker aber sündig

6.06. – 8.06. Joshua Tree

Nach ca. 3 1/2-stündiger Fahrt sind wir dann in Joshua Tree angekommen, die Landschaft hatte sich landeinwärts deutlich von grün nach trocken und Steppenähnlich verändert. Unser Ziel und unsere Unterkunft für die nächsten zwei Nächte sollte ein alter Trailer sein, den Buck – unser Airbnb Host, in liebevoller Klein- und Detailarbeit super schön und wohnlich hergerichtet hatte. Buck ist ein Naturbursche, ein ehemaliger Bauunternehmer, der sich abgesetzt hat und seine Ideen vom Leben nun auf dem großen Grundstück verwirklicht. Jeder Trailer der dort steht, hat einen anderen Namen und Themenbereich: Unserer war die Red Rocket. In einem ausgeklügelten Permacultur-System bezieht Buck Wasser und Strom aus natürlichen Quellen, baut sein Essen selbst an und kümmert sich liebevoll um seine Gäste.

Einkaufsmöglichkeiten sind in nur etwa 20 Minuten mit dem Auto erreichbar und man hat alles, was man braucht, um sich in dem Trailer selbst zu versorgen. Auch das riesige und bequeme Bett, sowie das Badezimmer sind tip top und es fehlt einem an nichts!

Die zwei Nächte, die wir in Joshua Tree verbracht haben, haben wir so richtig zum Energie auftanken genutzt und uns einfach unter den unglaublich schönen Sternenhimmel gelegt. So lagen wir im freien, im abwechselnd warmen und frischem Wüstenwind stundenlang draußen und haben Sternschnuppen, Satelliten, Planeten und Sterne beobachtet, zugeordnet, die unendliche Stille und weite genossen. Ja Joshua Tree war für mich ein Höhepunkt unserer Reise, ich habe mich so frei und verbunden mit der Natur gefühlt, es hat mich einfach unglaublich geerdet.

Den 7.06 haben wir dann voll und ganz genutzt, um den Johua Tree National Park zu erkunden. Man kann sich am Eingang des Parks ein Einzelticket kaufen, welches nur für den Park gilt oder den sogenannten Annual Pass, der sämtliche National Parks der USA abdeckt. Da wir einige Tage darauf den Grand Canyon, sowie den Yosemite Park besuchen würden, haben wir uns für letzteres entschieden. Der Annual Pass kostete 80,00 Dollar und gilt sogar noch ein ganzes Jahr. Der Johua Tree National Park ist wunderschön – die Kaktus-Landschaft, die weiten, die schroffen und runden Felsen, absolut einen Besuch wert und auch innerhalb des Parkes verändert sich die Landschaft so oft – es ist unglaublich wie viel landschaftliche Unterschiede wir generell auf unserer Reise gesehen haben.

• Link zum Airbnb
• Kosten Airbnb: Für zwei Nächte haben wir 206,31€ EUR bezahlt

8.06. – 10-06. Las Vegas

Nach der kurzen aber unglaublich erholsamen Zeit in Joshua Tree stand dann ein hartes Kontrastprogramm an: Las Vegas. Ja neugierig waren wir zwar schon, was wir in dieser Stadt erleben würden, für uns , die wir ja nicht gerade die Partymäuse sind – war Las Vegas aber vor allem ein Zwischenstopp auf dem Weg zum Grand Canyon. Die Fahrt führt uns über lange, einsame Straßen, durch die Mojave-Wüste, ja wirklich so wie man es aus den Filmen kennt – der Weg ist das Ziel. In Las Vegas verbrachten wir die zwei Nächte im Grand Downtown Hotel, wo wir für 1 Doppelzimmer insgesamt 223 Dollar bezahlt haben. Las Vegas ist was die Preise für Hotels und Airbnb angeht erstaunlich günstig im Vergleich zu anderen Städten.

Am ersten Abend nach der langen Fahrt haben wir uns das alte Las Vegas (Downtown) in direkter Nähe zum Hotel angesehen – wer auf das bunte und laute Treiben steht, kommt dort bestimmt auf seine Kosten – für mich jedoch war es eine Reizüberflutung und das beste waren für mich die Livebands. Alt wurden wir aber ohnehin nicht an diesem Abend denn schon am nächsten Tag stand eine erneut recht lange Fahrt zum Grand Canyon für uns an.

Grand Canyon

Nach ungefähr 2 1/2 weiteren Stunden Fahrt von Las Vegas aus kamen wir am Grand Canyon Skywalk an, wo wir bis auf einen Parkplatz fahren konnten und dann schließlich durch eine Art Zelt mit Souvenirshop und Kasse erst zum Eingang gelangten. Ich will ehrlich sein, ich hatte mich auf eine Anfahrt bis zum Grand Canyon und das Erkunden auf eigene Faust sehr gefreut. Zudem hatten wir angedacht eine Helikopter-Tour zu machen – leider haben wir uns mit dem Grand Canyon Skywalk als Tagesziel – und eben auch, weil es am nächsten für uns aus Las Vegas lag, dafür das falsche Ziel ausgesucht. Der Besuch an diesem Abschnitt des Grand Canyon ist kostenpflichtig und nur im Rahmen eines organisierten Tourprogramms möglich. Um den Grand Canyon also überhaupt zu sehen, mussten wir so 119,35 Dollar zahlen, wobei wir den Skywalk ausgelassen haben, dieser hätte nochmal ca. 30 Dollar extra gekostet. Somit hat uns der Annual Pass hier nicht geholfen – der gilt nur für den Grand Canyon National Park, der noch ungefähr 3 weiter Autostunden entfernt gewesen wäre. Ein weiterer Wermutstropfen: Die Helikopter-Touren, die uns von vielen Zuschauern empfohlen wurden, konnte man vor Ort nur bis 14 Uhr buchen – danach werden zumindest dort keine Tickets mehr verkauft. Falls wir nochmal nach Las Vegas fahren würden – und das ist vielleicht auch für euch ein guter Tipp: Es gibt wohl Grand Canyon Heli-Touren, die ungefähr 30 Minuten von Las Vegas entfernt aus starten, über, sowie durch den Grand Canyon fliegen und auch am Colorado River eine Zwischenlandung machen. Ich denke, so sieht man wirklich am meisten von diesem wunderschönen magischen Ort. Wir haben uns vor Ort dann auch viel Zeit gelassen, uns hingesetzt und die Eindrücke einfach auf uns wirken lassen. Der Grund für die Eintrittspreise ist übrigens, dass dieser Abschnitt des Landes von dem Stamm der Walapai/Hualapai betrieben wird – man kann also durchaus nachvollziehen, warum alles so gehandhabt wird, wenn man sich mit dem geschichtlichen Hintergrund befasst.

Auf dem Rückweg nach Las Vegas haben wir die Chance genutzt und sind durch das andere Ende von Las Vegas über den Las Vegas Blvd gefahren, also das was man eigentlich von Las Vegas kennt, aus Film und TV – es war beeindruckend… nicht unbedingt meins, aber absolut beeindruckend.Ein Tipp für euch falls ihr ebenfalls im Downtown Grand Hotel Las Vegas nächtigen möchtet (über das wir ebenfalls nur positives berichten können- wir hatten mit allen Unterkünften absolutes Glück), wir haben beim auschecken erst gesehen, dass das Hotel Shuttle Buse zur Verfügung stellt mit denen man vom alten Las Vegas zum neuen Las Vegas fahren kann.

10.06.-11.06. Los Angeles, hello again!

Am nächsten Morgen ging es dann schon wieder zurück nach Los Angeles, wo wir noch einmal eine Nacht bei Kevin verbrachten. Ursprünglich wollten wir auf dem Weg zurck durch das Death Valley fahren – die Fahrten zuvor haben uns aber doch etwas sehr geschlaucht, weswegen das spontan ausfallen musste und auf ein nächstes Mal verschoben wurde. Ihr merkt es wahrscheinlich schon, für uns ist sowieso schon ganz klar, dass wir wieder kommen

11.06.- 13.06. Yosemite Park

Die kurze Zwischenstation in Los Angeles war dann nochmal ideal zum Kraft auftanken und die Fahrt nach Oakhurst am nächsten Morgen, gestaltete sich recht angenehm und es gab auch diesmal wieder wunderschöne Landschaften zu bestaunen. Oakhurst ist übrigens eine vergleichsweise und für amerikanische Verhältnisse kleine Stadt kurz vor dem Yosemite Park, in dessen Nebenort unser  nächstes Airbnb lag.

Unsere Unterkunft lag direkt in der Natur, umgeben von Wald-  in dem schnuckeligen Häuschen von unserem Airbnb Host Conan, der dort alleine mit seinem Kater Stretch wohnt. Er hat sich sogar so viel Mühe für uns gemacht, dass er uns ein kleines „care package“, 2 selbstgemachte Peanutbutter-Cups und feinsäuberlich gefaltetes Klopapier hergerichtet hat. Zudem hat er uns beide Tage ein super leckeres Frühstück bereitet und ist uns bei unseren Ausflügen zum Yosemite Park in Sachen Tipps sehr behilflich gewesen.

• Link zum Airbnb
• Kosten Airbnb: Der Preis pro Nacht lag bei 70 Dollar also insgesamt bei 140 Dollar

Aber nun zum Highlight des Roadtrips: Dem Yosemite Park!

Am ersten Abend, direkt nach unserer Ankunft sind wir auf Conans Rat ca. 30 Minuten hin zum Grizzly Giant gefahren, wo wir den Abend mit einem wunderschönen Spaziergang durch die Natur, entlang der gigantischen Sequoia Trees (Riesenmammutbäume) verbracht haben. Zu uns gesellt haben sich Rehe und ein paar Eichhörnchen, es war märchenhaft! Ich weiß nicht wie voll es dort tagsüber wird, aber ich würde euch wirklich empfehlen abends zu kommen und die letzten Stunden des Tages dort zu verbringen. Ich könnte mir nämlich vorstellen, dass es auch dort ähnlich voll wird wie im Valley des Yosemite Parks selbst – zu welchem wir am nächsten Tag gefahren sind. Der Weg führte ca. 40-50 min durch den Wald und beinhaltet viele Serpentinen. Die Anfahrt wird gleich zu Beginn mit einem unglaublichen, fast schon unwirklichen Blick auf das Yosemite Valley belohnt! Dann ging es weiter in den Park, den wir teilweise mit dem Auto und teilweise zu Fuß erkundet haben. Z. B. haben wir uns den Mirror Lake, die verschiedenen Wasserfälle und das historische Ahwahnee Hotel angesehen, das 1927 errichtet wurde. Ich kann euch nur empfehlen durch diese alten Gemäuer zu laufen.

Der Abschluss unserer Tour war dann schließlich der wunderschöne Glacier Point. Da es eine Woche zuvor noch geschneit hat, was im Mai selbst für den Yosemite Park sehr außergewöhnlich ist, befand sich hier und da am Wegrand auch noch Schnee, obwohl es mehr als angenehm warm war! Der Ausblick auf die verschiedenen weißen Gletscher war traumhaft und ist einen Besuch absolut wert!

13.06.-14.06. San Francisco

Am nächsten Tag ging es dann auch schon wieder von Oakhurst zurück nach San Francisco, wo wir den angebrochenen Nachmittag für einen kurzen kleinen Ausfug nach San Bruno (Einkaufszentrum und Kino) nutzten – ansonsten sind wir sehr früh schlafen gegangen, da es am nächsten Morgen schon um 4 Uhr zum Flughafen ging. Daher waren wir für die letzte Nachr wieder im gleichen Airbnb, ganz in der Nähe des Flughafens, wie zu Beginn der Reise.

Damit ihr euch über die weiteren Ausgaben vorort bzw während der Reise auch einen ungefähren Überblick für eure eigene Kalkulation machen könnt, habe ich euch noch eine Zusammenfassung aufbereitet:

Bezüglich des Internet kann ich euch ebenfalls einen Tipp geben: Wir haben uns ganz einfach eine Prepaid Sim Karte bei AT&T für 40 Dollar gekauft -wir hatten am Ende unserer Reise nicht mal die Hälfte unseres Datenvolumens aufgebraucht! Das lohnt sich also sehr und funktioniert auch unterwegs bestens, wir hatten teilweise sogar LTE in der Mojave-Wüste! Die Netzdeckung von AT&T in Kalifornien ist wirklich gut, natürlich hat man hier und da mal ein paar Löcher, aber 90 % der Zeit hatten wir Netz.

Ich hoffe Euch hat dieser detailierte Einblick gefallen und motiviert euch eventuell eure eigenen langersehnten Reisepläne endlich umzusetzten!

Auf Instagram @myra_snoflinga findet ihr in den Story Highlights auch nochmal alle Videos der Reise, so könnt ihr euch nochmal einen besseren Eindruck verschaffen!

Liebe Grüße,

Stephie alias Myra Snöflinga

Der Beitrag #Reisenmitmyra – Unser USA Westcoast Roadtrip: Kosten, Unterkünfte, Planung, Fazit erschien zuerst auf Myra Snöflinga.

Was ist Ashwagandha überhaupt?

Ashwagandha ist eine Pflanze aus der Familie der sogenannten Nachtschattengewächse, die überwiegend in Indien, Pakistan und Afghanistan wächst und dort seit tausenden von Jahren in der Naturheilkunde eingesetzt wird. Ashwagandha zählt zu den sogenannten Adaptogenen, das sind Pflanzen, die die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress erhöhen und viele Körperfunktionen normalisieren.

Unter anderem ist Ashwagandha aber auch unter den Namen Winterkirsche oder Indischer Ginseng bekannt.

Eingesetzt wird Ashwagandha vorallem um:

• innere Ruhe und Stärke zu erreichen
• Energie zu steigern
• Leistungsfähigkeit zu steigern
• sowie Schlaf zu fördern

Verantwortlich für die vielfältige Wirkung sind Inhaltsstoffe sein, wie Withanolide, Alkaloide, Choline, Fettsäuren, Aminosäuren.

In Studien wurden bereits positive Wirkungen auf das Stressempfinden und die Gedächtnisleistungen bestätigt. Desweiteren kann Ashwagandha auch die Mitochondrien, das sind quasie die Kraftwerke unserer Zellen, fördern sowie für mehr Ausdauer und eine bessere Muskelregeneration sorgen.

Mein Freund Malte nimmt das Ashwagandha aus diesem Grund auch 30 Minuten vor der Training in seinem Pre-Workout-Shake  zu sich – und keine Sorge, er schläft dadurch nicht ein, ganz im Gegenteil! Auch wenn man es nicht vermuten mag, da Ashwagandha eben auch eine schlaffördernde Wirkung hat, es hat dazu geführt, dass er deutlich weniger Muskelkater verspürt und schneller wieder trainieren kann.

Als Beispiel wie man es auch anwenden kann seht ihr hier Maltes Pre-Workout Shake:

• 6-7 Gramm Ashwagandha Pulver
• 7 Gramm Hagebutten Pulver (Gelenk- und Knochenschutz)
• 2-4 Gramm Beta Alanine (Aminosäure welche  ebenfalls die Muskelausdauer unterstützt)
• 10 Gramm BCAA ( Aminosäure für den Muskelschutz)
• Bei Bedarf nutzt er noch einen Booster (hoher Koffeingehalt zum wachmachen)

Welche Körperfunktionen kann Ashwagandha normalisieren?

Eine sehr spannende Eigenschaft soll Ashwagandha im Bezug auf die Schilddrüse haben: durch die ausgleichende Wirkung auf die Hormone, kann Ashswaghanda sowohl bei einer Über- wie auch bei einer Unterfunktion helfen. Sicherlich ist das immer individuell, aber falls ihr betroffen seid ist Ashwagandha  zusätzlich zum Kurkuma sicherlich ein Versuch wert.

Ashwagandha bei ADHS

Sehr vielversprechend ist die Anwednung von Ashwagndha auch bei ADHS, auch ich habe dazu schon Berichte von Eltern bekommen in denen geschildert wird, dass ihre Kinder sich beispielsweise besser konzentrieren können.

Zudem hat Ashwagandha eine Stimmungsaufhellende Wirkung z.B. bei Depressionen und depressiven Verstimmungen. An dieser Stelle möchte ich euch gerne auf mein YouTube-Video verweisen, in welchem ich von meiner persönlichen Erfahrung berichte. Absurderweise fäll es mir leichter darüber zu schreiben, als darüber zu sprechen, da es das Ganze mit einem Trauma aus frühster Kindeheit zuammenhängt und das Ganze aktuell noch mitten im Verarbeitungs-Prozess ist. Hier kommt ihr zum YouTube Video.

Rezepte und Dosierung:

Ebenfalls zeige ich euch in diesem Video verschiedene Rezepte, sowie Infos zu der Dosierung und Pausierung.

Ich nehme Ashwagandha jeden morgen zusammen mit Kurkuma, Gerstengras und Hagebutte in meiner goldenen Milch:

• 1 Teelöffel Ashwagandha (Ich kann das Ashwagandha vom Achterhof sehr empfehlen. Der Achterhof ist ein kleiner Bio- Gewürz- Hof, dieser hat mir freundlicherweise einen 10% Rabattcode  für Euch zur Verfügung gestellt. Mit dem Code: „myra10“ könnt Ihr also 10% auf euren gesamten Einkauf beim Achterhof sparen, auch auf bereits rabattierte Sets. Hier kommt ihr direkt zum Achterhof Online Shop*.
• ein Glas Orangensaft (100 % Fruchtsaftgehalt)
• gut umrühren und trinken

Ich bekomme das Ashwagandha einfach nicht runter, was nun?

Ashwagandha hat einen bitteren Eigengeschmack- aber Keine Sorge, auch in diesem Fall gibt es auch eine Lösung. Und zwar gibt es hier auch bereits fertig gefüllte Kapseln zu kaufen*.

Ansonsten kann man sich aber auch super einfach selbst Kapseln befüllen:

Und zwar kannst Du Dir dafür einfach sogenannte „Leerkapseln“ bestellen. Ich benutze dafür diese Kapseln in Größe 00: https://amzn.to/2Pvvqxd*  Diese kannst du dann ganz einfach zuhause selbst mit Ashwagandha befüllen. Dafür gibt es zwei Wege:

1. Du befüllst jede einzelne Kapsel per Hand
2. Oder Du kaufst Dir eine Kapsel Füllmaschine: Es gibt sogenannte Kapsel Füllmaschinen in unterschiedlichen Größen: Mit dieser z.B. kannst Du auf einmal 24 Kapseln befüllen https://amzn.to/2OEH9IN* Falls Dir das noch immer zu viel Aufwand ist, dann kannst Du mit dieser hier auch direkt 100 Kapseln befüllen: https://amzn.to/2zo4VE5 * Hier habe Ich  auch noch ein Angebot gefunden, bei welchem ihr einen Kapselfüller für 100 Kapseln und direkt 1000 Leerkapseln in Größe 00 dazu bekommt: https://amzn.to/2NXPKJN*

Ich hoffe, euch hat dieser Beitrag gefallen, ich freue mich über jeden der es ausprobiert und dem es genauso hilft wie mir! Auf Instagram findet ihr unter dem Hashtag #Ashwagandhamitmyra viele weitere Mitmacher und Erfahrungen: https://www.instagram.com/myra_snoflinga/ 

Liebe Grüße,

Stephie aka Myra Snöflinga

*Alle mit einem Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Wenn ihr über einen der Links bestellt, erhalte ich eine kleine Provision.

Der Beitrag Ashwagandha gegen Panikattacken, Schlafstörungen & Stress – Ein sehr persönlicher Bericht! erschien zuerst auf Myra Snöflinga.

Nachdem ich meine Erfahrung mit Kurkuma geteilt habe, erhielt ich viele tolle Tipps meiner lieben Follower auf Instagram. So gesellten sich über die Zeit auch Gerstengras, sowie Hagebutte und jüngst  auchAshwagandha hinzu. Wenn ihr dazu mehr wissen wollt schaut euch gerne auch die anderen Blog Einträge an, hier geht es aber nun erstmal um die Hagebutte:

Was ist die Hagebutte?

Die Hagebutte ist eine Pflanze die botanisch zu den sogenannten Sammelnussfrüchten zählt.

Sie enthält sehr viel:

• Vitamin C
• Carotinoide
• Flavonoide
• Pektin
• Fruchtsäuren
• Polyphenole

Die Hagebutte enthält also viele sekundäre Pflanzenstoffe. Die Samen enthalten außerdem Linolsäure sowie die  Mineralstoffe Kupfer und Zink.

Hagebutte Wirksamkeit erwiesen?

In Studien wurde die antioxidative sowie auch entzündungshemmende Wirkungen von Hagebutte bereits nachgewiesen. Diese Wirkungensind  zurückzuführen auf die sogennanten Galaktolipide eine bis 2003 sogar noch unbekannt gewesene, weitere Gruppe von sekundären Pflanzenstoffen, die in der Hagebutte enthalten sind.

Wirkung der Hagebutte

Wie Forscher herausfanden haben diese in der Hagebutte enthaltenen Galaktolipide eine knorpelschützende Wirkung. (Christensen 2009) (Schwager et al. 2011),

Für wen ist Hagebutte geeignet?

Das macht die Hagebutte besonders interessant udn hilfreich  für Arthrose – und Arthritis Patienten, sowie Sportler und Menschen die in ihrem Alltag starken körperlichen Belastungen ausgesetzt sind. Doch auch für gesunde Menschen, und diejenige die vielleicht genetisch bedingt eine Arthrose befürchten, ist Hagebutte eine gute Option um vorbeugend dagegen zu wirken und seine Gelenke zu schützen.

Unsere Erfahrungen mit Hagebutte:

Auch ich habe jahrelang durch das Lipödem an starken Knieschmerzen gelitten, wobei ich familiär bedingt anfällig für Arthrose bin:

Mein Vater leidet seit mehreren Jahren an Arthrose, die sich über die Jahre verschlimmert hat. Nach der Diagnose der Krankheit in der Hüfte, Ende der 90er Jahre, war es ihm noch möglich die Schmerzen zu ignorieren. Über die Jahre haben sich diese aber immer weiter verschlimmert, so dass 2017/2018 ein „Höhepunkt“ erreicht wurde. Alltägliche Dinge, wie sitzen mit angewinkelten Knien, Autofahren oder Treppenlaufen haben extreme Schmerzen verursacht und neben der physischen Belastung auch zu einer psychischen Belastung geführt. Temporäre Linderung konnte nur durch Cortisonspritzen erreicht werden. Wer schon Mal Coritson zu sich nehmen musste, weiß, wie schädlich es auf den Körper wirkt und, dass es absolut nicht empfehlenswert ist dies über einen längeren Zeitraum zu konsumieren.

In einem gemeinsamen YouTube Video schildert er seinen jahrelangen Leidensweg, die bisherigen Maßnahmen sowie seine posivite Erfahrungen mit Hagebutte und Kurkuma noch einmal ausführlicher. In diesem Video zeigt er auch, wie er das Hagebutten Pulver, sowie  das Kurkuma täglich anwendet:

Falls ihr also selbst betroffen seid, oder jemanden kennt der betroffen ist, ist dies der Tipp auf natürlichem Wege Beschwerdefreiheit zu erlangen.

Auch mein Freund Malte nimmt, wie auch ich, Hagebutte täglich in seiner goldenen Milch, da insbesondere seine Handgelenke durch Sport und Musik stark beansprucht werden. Nach ein paar Wochen Einnahme fiel ihm auf, dass er intensives Training, das die Handgelenke durch abknicken beansprucht (Handstand und Liegestütze), ohne ein ermüdendes Gefühl in den Gelenken durchhält und den Handgelenken entsprechend auch stärkere Belastungen zumuten kann.

Was Du brauchst:

• Hagebuttenpulver und Kurkumapulver (Sowohl Hagebutte als auch Kurkuma bestellen wir beim  Achterhof, ein kleiner Bio- Gewürz- Hof, dieser hat mir freundlicherweise einen 10% Rabattcode  für Euch zur Verfügung gestellt. Mit dem Code: „myra10“ könnt Ihr also 10% auf euren gesamten Einkauf beim Achterhof sparen, auch auf bereits rabattierte Sets. Hier kommt ihr direkt zum Achterhof Online Shop*.
• ein Glas Orangensaft, oder anderen Saft eurer Wahl (100 % Fruchtsaftgehalt)
• Etwas Öl eurer Wahl

Zubereitung

• Mische 5–7 Gramm Hagebutte (etwa 2 Teelöffel oder etwa 1 Esslöffel) mit
• 5-7 Gramm Kurkuma Pulver in ein Glas (normale Größe)
• und etwas ÖL hinzu
• Fülle das Glas mit beispielsweise Orangensaft auf. Nimm so viel wie Du denkst, dass du benötigst um das Getränk gut runterschlucken zu können
• Rühre alles gut um (ich empfehle dafür eine Gabel, oder einen Milchaufschäumer), sodass sich keine Ablagerungen auf dem Boden mehr befinden

Hagebutten Geschmack:

Wer schon einmal Hagebuttentee getrunken hat, der kennt den fruchtigen, leicht herben Geschmack der Hagebutte bereits. Es ist ein angenehmer Geschmack, von dem ich denke, dassdieser nicht zur großen Problemen führen könnte. Wer jedoch lieber auf Kapseln zurückgreifen möchte, dem empfehle ich seine Kapseln selbst herzustellen oder sich 100% reine Bio Hagebutten Kapseln zu kaufen :

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Hagebuttekapseln selbst herstellen:

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Dosierung der Hagebuttenkapseln nehme ich?

Von meinen selbst hergestellten Kapseln nehme  5-7 Kapseln pro Tag

Anwendungsdauer:

Die Anwednung kann täglich durchgeführt werden und sollte aber vorallem konsequent durchgeführt werden!

Ich hoffe euch haben diese Informationen geholfen, berichtet mir gerne mal von euren Erfahrungen unter #Hagebuttemitmyra und schreibt mir auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/myra_snoflinga/

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Der Beitrag Arthrose behandeln mit Hagebutte! Wie mein Papa beschwerdefrei wurde #Hagebuttemitmyra erschien zuerst auf Myra Snöflinga.

Die Lipödemcommunity ist gespalten, die Nerven und Gefühle der ohnehin schon leidenden Frauen liegen blank. Mussten sie sich doch wieder einmal und mehr den je mit den typischen Vorurteilen und Stigmata auseinandersetzen.

Im Folgenden möchte ich Euch einen Einblick in meine Gedanken zu den aktuellen Geschehnissen geben und einmal Pro und Contra dazu erläutern.

Lassen wir zunächst alles einmal Revue passieren:

Am Abend des 10.01. tritt Gesundheitsminister Jens Spahn an die Öffentlichkeit. In einem Statement erklärt er, dass er Frauen mit einer „krankhaften Fettverteilungsstörung“ – „schnell und unbürokratisch“ helfen möchte, „da diese nicht nur physisch, sondern auch psychisch leiden.“

Der erste Eindruck der meisten Lipödem Patientinnen war wohl recht positiv: „Endlich werden wir gehört, ernst genommen und es tut sich etwas!“

Der zweite Eindruck jedoch, ist bei einigen schon weitaus ernüchternder, insofern man sich näher mit der angewandten Methodik des Ministers beschäftigt.

Unter einer „unbürokratischen und schnellen Hilfe“ versteht Jens Spahn nämlich, den GBA (Gemeinsamen Bundesausschuss) zu entmachten und sich, bzw. sein Ministerium dazu zu befugen, zukünftig über Behandlungsmethoden zu entscheiden.

Das Thema „Fettabsaugung bei Lipödem“ dient ihm hier lediglich als Beispiel für sein Vorhaben.

Die oben genannten Schlagzeilen erscheinen in diesem Zusammenhang also fast schon beabsichtigt. Ein inszenierter Medienrummel, kontrovers und hochgehypt, um den Druck auf den GBA zu erhöhen? Sozusagen als Mittel zum Zweck?

„Spahn fordert Fettabsaugung auf Rezept“ – liest man diese Überschrift als Außenstehender, ist Wut verständlicherweise vorprogrammiert. Die Irreführung lässt zunächst vermuten, dass Spahn rein kosmetische Eingriffe meint. Ist dies beabsichtigte Polemik auf dem Rücken der Lipödem Betroffenen?

Nun könnte man es aber natürlich auch positiv sehen, es folgen Folgeberichterstattungen, Interviews, TV Auftritte für und mit Betroffene und Ärzte. Und auch wenn einige sicherlich nur die Überschriften lesen, es wird auch viele Menschen geben, die sich nun tiefer mit dem Thema befassen. Die vielleicht auch selbst merken, dass sie vom Lipödem betroffen sind.

Aber wäre das alles nicht auch mit einer fundierten und geplanten Aufklärungskampagne möglich gewesen? Hätte man zunächst nicht auch grundlegende Eckpfeiler für die Forschung, die Therapie und die Behandlung stecken können? Und allem voran, warum schickt man keine fundierte Pressemeldung mit Informationen heraus, wenn man sich dazu entschließt mit dem Thema an die Öffentlichkeit zu treten?Damit hätte man verhindern können, dass es zu den vielen massiv fehlerhaften Berichterstattungen gekommen ist. Doch dies ist vonseiten des Gesundheitsministeriums nicht geschehen.

Einzig durch die auf Social Media sehr aktive Lipödemcommunity, konnte bewirkt werden, dass einige Berichterstattungen korrigiert wurden.

Noch vor wenigen Wochen hat Spahn, nach eigener Aussage, nicht einmal etwas von der Krankheit Lipödem gewusst. Der GBA hingegen, setzt sich bereits seit Jahren mit der Thematik auseinander. Leider bisher jedoch ohne Ergebnisse. In der Lipödemcommunity spricht man hier von beabsichtigter „Verschleppungstaktik“.

Das bisherige Argument des GBAs, warum die operative Methode beim Lipödem nicht Leistung der Kassen ist: Es gäbe keine Studien, welche die Nachhaltigkeit und den Erfolg der Liposuktion garantiert. Eine Studie wurde daher letztes Jahr, erst nach langem Hin und Her und einer von Patienten initiiert Petition, in die Wege geleitet. Doch die bürokratischen Mühlen mahlen zu langsam in Anbetracht der vielen Mio. betroffenen Frauen, die aktuell massiv unterversorgt sind.

Betrachtet man aber die Tatsache, dass es mehrere Ärzte gibt, die das Lipödem seit 20 und mehr Jahren bereits operieren, interne Studien durchgeführt haben, und auch der Vorstand des Lipödem Hilfe Vereins als Patientenvertretung ,dem Ausschuss des GBA zum Austausch zur Verfügung steht und stand, ist es unverständlich, warum sich diese Angelegenheit bereits so lange zieht.

Aus diesem Blickwinkel betrachtet mag der „Vorstoß“ des Ministers fast schon wie eine revolutionäre Heldentat aussehen.

Wenn der Sturm vorüber ist, wird jedoch ein laues Lüftchen nach wehen und ich höre es sagen „Aber er hat es ja wenigstens versucht.“ Sehr geschickt, denn nicht jedem ist klar, dass Jens Spahn von Anfang an wusste, dass sein Vorhaben ins Leere laufen wird. In diesem Wissen wurden falsche Berichterstattungen in Kauf genommen, so scheint es.

Aber auch hier höre ich die Stimmen, die sagen: „Aber jetzt habt Ihr ja wenigstens mehr Aufmerksamkeit für die Sache!“

Und ja, all das hat für viel Aufsehen und Aufregung gesorgt, welche es im weiteren Verlauf JETZT jedoch gut zu nutzen gilt.

Denn was wir wirklich brauchen, ist eine fundierte Aufklärungskampagne, Ausbildungen und Schulungen sowie Weiterbildungen für Ärzte, allen voran Frauenärzte. Diese sehen die jungen Mädchen in der Zeit des Ausbruchs der Erkrankung und würden eine möglichst frühzeitige Diagnose wie Behandlung ermöglichen.

Was wir wirklich brauchen ist eine fundierte Forschung. Denn erst dann kann es ganzheitliche Therapiekonzepte geben.

Parallel muss jedoch für eine Versorgung gesorgt sein, und zwar für jede Lipödem Patientin – konservativ wie operativ. Einzelfallentscheidungen sollten unbedingt wieder ermöglicht werden, dies scheint aktuell die einzige, umsetzbare und realistische Lösung zu sein.

Mediale Berichterstattungen habe ich von Anfang an stets befürwortet, und mich dafür eingestezt, dennoch sollte man auch hier über den Tellerrand hinaus blicken.

Wenn das Thema abschwächt und sich nicht in unmittelbarer Zeit ein grundlegendes „Regelwerk“ manifestiert, werden wir danach erst recht nicht ernster genommen werden als vorher!

Ein Schritt vorwärts, drei zurück…

Der Beitrag Ein Schritt vorwärts, drei zurück: Pro und Contra zu Spahns Vorstoß erschien zuerst auf Myra Snöflinga.

mein Name ist Stephanie, im Internet kennt man mich jedoch eher unter  „Myra Snöflinga„. Ich bin 29 und  Lipödem Patientin, seit fast 4 Jahren jedoch erfolgreich operiert an Beinen und Armen. Dass ich heute schmerzfrei Leben darf, verdanke ich meiner Familie, die damals 12.000 EUR für die 3 benötigten Liposuktionen zusammengelegt hat. Zuvor habe ich 3 Jahre vergeblich vor Gericht gekämpft. Der zuständige Richter entschied sich, entegen der Meinung des neutralen Gerichtsgutachter – Arztes dafür, dass die Operationen nicht notwendig seien. Ich sage Ihnen wie es ist: Ich wüsste nicht wo ich heute wäre, wenn meine Familie mich nicht aufgefangen hätte.

Warum schreibe ich Ihnen das? Weil Sie sich dem Thema Lipödem aktuell annehmen, sich mittels ihres Ergänzungsantrages dafür einsetzen möchten, dass die Liposuktionen des Lipödems endlich eine Kassenleistung werden könnte. Weil sie sich etwas trauen, was sich vor Ihnen noch keiner getraut hat. Für diesen Einsatz bin ich, nein sind „Wir“ – 3,8 Mio Frauen in Deutschland aus tiefstem Herzen dankbar.

Dennoch möchte ich meine Ängste mit Ihnen teilen:

3,8 Mio Frauen, dass sind unglaublich  viele! 3,8 Mio leidende Frauen, leidende Mütter, leidende Freundinnen, leidende Ehefrauen. Eigentlich sind ganze Familien betroffen. Nun endlich ein Hoffnungsschimmer am Horizont? Hoffnung bedeutet, Vertrauen in die Zukunft zu haben, Zuversicht, Optimismus in Bezug auf das, was die Zukunft bringen wird. Hoffnung bedeutet positive Erwartung, die jemand in jemanden, setzt. Ich denke Ich spreche für 3,8 Mio Frauen wenn ich sage, dass wir nun klare Erwartungen an Sie haben. Erwartungen, dass es nicht nur bei medial inszinierten Berichtertstattungen und Versprechen über mögliche Szenarien bleibt.

Bei 3,8 Mio potentiellen Wählern können Hoffnung und Erwartungen auch schnell in Enttäuschung umschlagen!

Die Frage die sich mir nun stellt: Ist es wirklich realistisch, dass die Liposuktion des Lipödems ohne strenge Auflagen und ohne vorheriges GBA- Studienergebnis, welches in 5-6 Jahren zu erwarten ist, in den Leistungskatalog übernommen wird?

Ich wünsche mir von Herzen, dass sich dem Thema „Lipödem“ nun ernsthaft angenommen wird und dies nicht nur für eigene Vorteile instrumentalisiert wird

Mit freundlichen Grüßen

Stephanie

PS: Ergänzend dazu sollte sich jede Betroffene folgendes GBA Statement durchlesen, bevor sich alle zu früh freuen: https://www.g-ba.de/institution/presse/pressemitteilungen/781/?fbclid=IwAR0Kvy6Yd59VcYmuyeY64ifE01lHFKrMQSdI5SocXryJbWie6J9vhhNiRYE

Fakten und Informationen zur Erkrankung Lipödem

3,8 Mio Frauen sind alleine in Deutschland von der schmerzhaften Krankheit Lipödem betroffen. Das bedeutet im Klartext: Jede zehnte Frau leidet am Lipödem.  Seit Jahren kämpfen wir gegen Stigmata und Vorurteile. Wir leiden im Stillen, teilweise ausgegrenzt und zurückgezogen, manche auch laut in der Öffentlichkeit.

Nun überschlagen sich die Ereignisse. Eine gute Gelegenheit die Situation einmal genauer zu betrachten:

1. Was ist das Lipödem:

Das Lipödem, nicht zu verwechseln mit dem sogenannten „Lymphödem“,  ist eine sehr schmerzhafte Fettverteilungsstörung, bei welchem sich die Zellen des Unterhautfettgewebes krankhaft vergrößern und zwar symmetrisch auf beiden Körperseiten. Es handelt sich hierbei also um ein fortschreitendes Fettödem. Die Aufteilung erolgt in 3 Stadien, welche den Schweregrad definieren. Hierbei sei diekt gesagt: Ein Lipödem im Stadium 1 schmerzt genauso sehr wie im Stadium 3. Je früher jedoch gehandelt wird desto bessser um das Fortschreiten aufzuhalten und Folgeerkrankungen zu verhinden!

In der häufigsten Form sind Beine und Arme betroffen, daher ergibt sich oftmals eine starke Disproportion von Rumpf und Beinen.  Als Betroffene fühlt man sich „wie im falschen Körper“, nichts passt zusammen und obendrein bereitet die Krankheit auch noch körpeliche Schemerzen, die von außenstehenden leider oftmals abgetan werden, da sie die Erkrankung als eine Adipositas missverstehen.

Diese Kombination aus psychischen wie  physischen Schmerzen ist ein Teufelskreis, der, insofern die Krankheit lange unentdeckt bleibt, fatale Folgen haben kann. In diesem Blogeintrag beschreibe ich die fatalen Folgen, habe erste Warnsignale aufgelistet und appelliere an Familie und Angehörige die Betroffenen Mädchen / Frauen ernst zunehmen!

2. Die Ursachen des Lipödems:

Die Ursachen der Erkrankung Lipödem  sind aktuell noch unklar, es gibt mehrere theorethische Ansätze dazu:

• Genetik, denn meistens sind in einer Familie gleich mehrere Frauen verschiedenere Generationen betroffen
• Hormone, denn das Lipödem tritt oftmals in Zeiten hormonellen Umschwungs auf (Pubertät, Ende der Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre)
• Eine gestörte Funktion der Mitochondrien (die Kraftwerke der Zelle) wird ebenso in Betracht gezogen wie daraus resultierende „Entzündungen“ oder „Entzündliche Vorgänge“ die eine große Rolle zu spielen scheinen.

Kurzum – wer behauptet, dass das Lipödem ein Resultat mangelnder Disziplin ist verkennt den Ernst dieser Erkrankung! In diesem Blog Eintrag gehe ich nochmal auf die Ursachen ein 

3. Wie funktionieren Fettzellen eigentlich?

Was vielen menschen scheinbar gar nicht bewusst ist: Bei gesunden Menschen ist es so, dass gesunde Fettzellen sich vergößern  insofern man zunimmt, und sich verkleinern wenn man abnimmt – beim Lipödem ist dieses einfache „Naturgesetz“ jedoch nicht der Fall. Die krankhaft veränderten Fettzellen vergrößern sich unaufhaltsam weiter, egal ob ein Kalorienüber oder Unterschuss vorliegt. Durch dieses voranschreitende Wachsum der Fettzellen ist der Druck im Gewebe enorm. Dass dies Schmerzen bereitet, sollte jedem einleuchten. Die Folge ist nicht selten ein zusätzliches Lymphödem (Wasserödem), sowie Fehlstellungen und Gelenkbeschwerden –  welche bei zu spätem Einschreiten, leider nicht mehr rückgängig gemacht werden können:

4. Mögliche Begleit und Folgeerkrankungen des Lipödem

• Irreparable Gelenkschäden (Knie, Hüfte) => incl.weitere Folgeerkrankung
• Wirbelsäulenschäden => incl. weitere Folgeerkrankungen
• Erysipel => kann bis zur Sepsis (Blutvergiftung) führen
• Sekundäres Lymphödem (inoperabel)
• Esstörungen (z.B.: Bulimie, Binge Eating etc.)
• psych. Erkrankungen bis hin zu Suizidäusserungen
• soziale Ausgrenzungen
• Bewegungseinschränkungen / Funktionsbeeinträchtigungen
  bis hin zur Schwerbehinderung
  – oder Erwerbsminderung
  – u.v.m.
• häufige Begleiterkrankung:
• Hashimoto Thyreoiditis (Schildrüsenunterfunktion entzündliche Form / Autoimmunerkrankung)
• Fibromyalgie
• Auch Darmentzündungen und andere Erkrankungen werden vermutet im Zusammenhang mit der Erkrankung Lipödem zu stehen

5. Der Skandal in unserem Gesundheitssystem

Wo fängt man an, wo hört man auf: Es fängt eigentlich bereits damit an, dass die meisten Ärzte von der Erkrankung Lipödem nichts wissen. Der Grund dafür: Lymphologische Erkrankungen werden in der Ausbildung der Mediziner nicht behandelt ! Diese fatale Lücke führt dazu, dass selbst Ärzte die betroffenen, oftmals verzweifelt nach Hilfe suchenden Frauen unbehandelt, falsch behandelt oder gar mit Vorurteilen ala „machen Sie mehr Sport und essen sie weniger“ nachhause schicken. Der dabei entstehende Frust und Selbstzweifel resultieren nicht selten in Essstörungen, Depressionen etc….

Im Grunde müssten Frauenärzte speziell zu der Erkrankung Lipödem geschult werden, denn sie sind diejenigen, die die jungen Frauen in der Pubertät, also im entscheidenden Alter sehen und behandeln. Ein kleiner Hinweis in dieser wichtigen Zeit der Entstehung, eine Überweisung zum Phlebologen, welcher der richtige Ansprechpartner für die Diagnose des Lipödems ist, würde hier schon einiges auffangen.

Gäbe es diese entscheidende Lücke am Anfang der Kette schon mal  nicht, so hätte man bei vielen Frauen, die heute schwerkrank im fortgeschrittenen Stadium, arbeitsunfähig an ihren Rollator und Rollstuhl gebunden sind, bereits in frühen Stadien einiges auffangen können. Das Lymphödem (Wasserödem) und mehrere Folgeerkrankungen wie zb Gelenkerkrankungen durch Fehlstellungen , nimmt unser Gesundheitssystem aktuell  missbilligend in Kauf.

6. Bedarfsgerechte Versorgung

Der größte Skandal: Es gibt aktuelle keine Bedarfsgerechte Versorgung für 3,8 Mio Frauen in Deutschland! Die Krankheit wird Gesundheitspolitisch wie gesellschaftlich bisher nicht ernstgenommen und das obwohl diese bereits eine offiziell anerkannte Krankheit mit ICD Schlüssel ist!

7. Die Therapiemöglichkeiten

Insofern man die Diagnose Lipödem erhalten hat steht einem  grundsätzlich eine konservative Therapie bestehend aus Lymphdrainage und Kompression Bestrumpfung via Flachstrick Kompression (sowie die Entstauungstherapien in entsprechenden Kliniken)  zu. Diese Therapien werden  (eigentlich) von den Krankenkasse, da diese im Leistungskatalog aufgeführt sind. Doch in der Praxis gestaltet es sich oftmals schwierig diese Therapien zu erhalten.

Dazu sei gesagt: Die konservative Therapie muss regelmäßig und ein ganzes Leben lang durchgeführt werden, sie kann bei einigen Betroffenen Erleichterung verschaffen, in den meisten Fällen schreitet das Lipödem aber dennoch fort!

Eine weitaus zuverlässigere Therapie ist die Operation namens Liposuktion oder auch „Lipo Dekompression“ (Entstauung von Fettgewebe) also die  Fettabsaugung des Lipödem Gewebes. Diese wird oft mir einer Schönheitsoperation verwechselt, läuft aber anders ab und ist nicht von einem gemeinen Chirurgen durchführbar. Zu den Kriterien und der Abgrenzung habe ich in diesem Blog Eintrag alles zusammengefasst!

8. Warum wird die Operation bisher nicht von der Krankenkasse übernommen?

Die Krankheit Lipödem ist zwar wie bereits geschrieben offiziell als solche anerkannt, und im Besitz eines eigenen ICD Schlüssel , aber sie ist aktuell weder grundlegend erforscht noch erhalten 3,8 Mio Frauen (allein in Deutschland) aktuell eine bedarfsgerechte Hilfe!

Das bedeutet, die Operation, die bei vielen Frauen, einschließlich mir bereits Schmerzfreiheit erzielen konnte, sowie Folgeerkrankungen auffängt, wird aktuell nicht von den Krankenkassen übernommen. Die Fettabsaugung, bzw. die „Lipo-Dekompression“ (Entstauung durch Entnahme des Fettgewebes)  steht aktuell nicht im Leistungskatalog der Krankenkassen – Obwohl sie bereits von Privatärzten jahrelang erfolgreich durchgeführt wird, und in den Leitlinien der Erkrankung ausdrücklich als als Therapiesäule genannt wird!

Die Begründung der Krankenkassen:

Das Lipödem sei nicht lebensgefährlich und die Operation sei in diesem Bezug nicht gut genug erforsch. Die konservative Therapie, die ein Lebelang mit hohem Aufwand für die Betroffenen und hohen Kosten für das Gesunsheitssystem verbunden ist, ist jedoch  im Bezug auf das Lipödem jedoch genauso wenig erforscht, wird aber dennoch bezahlt.

Nur um das klarzustellen, nicht jede Lipödem Patientin, kann nach der Operation auf die konservative Therapie verzichten, aber mir geht es ums Prinzip. Es kann nicht sein, dass einerseits gesagt wird, die Erkrankung und die OP Methodik seien nicht gut genug erforscht (Obwohl es mehrere Ärzte gibt die bereits interne Studien geführt haben), und man andererseits eine ebenso wenig offiziell erforschte Therapie durchwinkt – und obendrein noch behauptet, die Erkrankung sei nicht lebensgefährlich, obwohl die Ursache noch nicht mal erforscht ist!)

9. Es gibt bereits verstorbene Patientinnen

Zumal wir erst kürzlich einen Fall erlebt haben, in dem eien an Lipo-Lymphödem Erkrankte Frau durch die Folgen der Erkrankung verstarb- Es handelt sich um die 46 jährige Britta Belzer, hier findet ihr einen Beitrag über sie und ihren Kampf mit der Krankenkasse: https://www.facebook.com/mdrinvestigativ/videos/807210936070711/UzpfSTEyODA5OTE2NDAwNjk5MjoxMTU4NDIzMzIwOTc0NTY2/   Sie ist letzten Monat verstorben…

Fakt ist aktuell also  Je früher die Operation stattfindet, desto höher die Chance auf Beschwerdefreiheit, desto höher die Chance keine Folgeerkrankung zu bekommen.

10. Studie des GBA

Der gba – gemeinsamer Bundesauschuss hat für 2022  Studien angekündigt, deren Planung aktuell läuft. Das Ganze ist zurückzuführen auf eine Petition die wir Betroffenen vor einigen Jahren ins Leben gerufen haben, diese Petition hat es damals bis in den Bundestag geschafft!

In dieser Studie sollen sowohl die konservative sowie die operative Therapie untersucht und auf Ihre Erfolge analysiert werden. dafür wird es zwei Patientgruppen geben, wobei wir Betroffenen bereits jetzt ganz klar sagen, beide Therapien müssen zur freien Verfügung gestellt werden! das verstehen wir unter „Bedarfsgerechter Versorgung“

Warum die Studie allerdings scheitern könnte, und wir,falls das passieren sollt, am Ende sogar ohne jegliche Therapie dastehen könnten, habe ich in diesem Eintrag erläutert.

Es kann nicht sein, dass wir Betroffenen uns teilweise hochverschulden müssen, jahrelang in die KrankenKassen einbezahlen, 100.000 und mehr für die konservative Therapie ausgegeben werden aber die Kosten für die Operationen (pro Op kann es zwischen 3000-9000 Eur je nach Arzt kosten – wieviele Operationen man benötigt hängt vom Stadium ab ) selbst zahlen müssen!!

Erste Schritte für Lipödem Patientinnen:

• Das wichtigste ist zunächst einmal eine fundierte Diagnose bei einem Fach-Arzt (Phlebologe) der sich auskennt und bereit ist einen auch bei allen weiteren Schritten (konservative Therapie -operative Therapie) zu unterstützen. Eine Phlebologen Liste habe ich ebenfalls auf meinem Blog bereit gestellt: http://myra-snoflinga.com/2018/11/26/aerzteliste-fuer-deutschland-diese-aertzte-werden-von-lipoedem-patientinnen-fuer-die-erstdiagnose-empfohlen/
• Ganz Wichtig ist ebenso, dass ein Lymphödem ausgeschlossen oder diagnostiziert wird, (via Lymphszintigraphie) Dies ist unter Umständen maßgeblich für die weitere Therapie! Es gibt nämlich das Lipödem, nicht zu verwechseln mit dem Lymphödem – es gibt aber auch die Mischform Lipo-Lymphödem.
• Nach der Diagnose sollte man sich unbedingt zunächst mit der der konservativen Therapie (Lymphdrainage und Kompression, ggf.  Entstauungstherapie in einer dafür spzialisierten Klinik , sowie dem Lymphapress ) auseinandersetzen und für einen selbst herausfinden ob diese einem hilft.
• Insofern die konservative Therapie erfolglos bleibt, und man sich für eine Operation entscheidet (auch hierfür findet man eine Liste und Infos auf meinem Blog: http://myra-snoflinga.com/2018/11/12/lipoedem-operation-kriterien-aerzte-im-ueberblick-und-warum-die-studie-des-gba-daran-scheitern-koennte/ sollte man dennoch einen Antrag auf Kostenübernahme an seine Krankenkasse schreiben, und bei Ablehnung auch die Möglichkeit des Widerspruchs beanspruchen. Es gibt immer wieder positive Einzelfall Entscheidungen, und die aktuelle politische Lage könnte erfolgsversprechend sein. Betroffene Frauen finden auf meinem Blog myra-snoflinga.com Anleitungen für die Schreiben mit der Krankenkasse!

Für weitere Infos zum Thema Lipödem besuch mich gerne auch auf:

Instagram: https://www.instagram.com/myra_snoflinga/

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=x0tJvOGofXI

Der Beitrag Jens Spahn will medizinisch notwendige Fett-Absaugung bei Lipödem zur Kassenleistung machen! Spiel mit der Hoffnung oder ernsthafte Absichten? erschien zuerst auf Myra Snöflinga.

Folgende Informationen sollen euch dazu ermutigen, eure Klagen nicht einfach aufzugeben, sondern wenn möglich durch alle Instanzen bis hin zum BSG zu führen:

Mit freundlicher Genehmigung ihres  Anwalts Herr Daners (http://dmfhstrafrecht.de/johannesdaners/) dürfen wir dieses Schriftstück und Statement zum BSG Urteil vom Frühjahr verbreiten.

• Anmerkung zur Verfassungswidrigkeit des Lipödem BSG Urteils vom Frühjahr 2018

Für alle Nicht Juristen einmal eine laienhafte Kurzformdarstellung:

Hier steht im Detail geschrieben, dass das BSG Urteil vom Frühjahr 2018 verfassungswidrig ist. Das heißt konkret, die Rechtsprechung, die dort getroffen wurde, entspricht leider nicht der aktuellen Gesetzeslage. Das damalige Urteil orientiert sich nicht an dem Gesetz, was verfassungswidrig ist.

Das Ausmaß, dass3,8 Millionen Frauen darunter zu leiden haben, ist bereits bekannt.

Also in diesem Fall die Klage durchziehen und nach einem BSG – Urteil bitte unbedingt eine Instanz weiter gehen.

Alle Details findet Ihr in der PDF in diesem Link: https://bit.ly/2EA43zI

Wer Kontakt mit Herrn Daners aufnehmen möchte:

Instagram: Johannes Daners therealjd_dmfh

Hohenstaufenring 43-45

Köln

Der Beitrag Lipödem: Das BSG Urteil vom Frühjahr 2018 verfassungwidrig!? Anwaltsschreiben zum Download erschien zuerst auf Myra Snöflinga.

Tagtäglich erreichen mich Nachrichten mit den oben genannten Sätzen. Ödem Krankheiten, und somit eben auch das Lipödem, werden in der medizinischen Ausbildung, auch aufgrund ihrer Unerforschtheit, kaum behandelt. Wer sich als Arzt nicht selbst damit beschäftigt und sich weiterbildet, ist dem Lipödem also höchstwahrscheinlich noch nicht begegnet. Traurig wird es, wenn der Arzt selbst zum Peiniger wird, und die Patientinnen mit Vorwürfen, Schuldzuweisungen und im schlimmsten Fall Fehldiagnosen sowie Fehlbehandlungen abspeist.

Frust und Verzweiflung sind dann vorprogrammiert – doch das muss nicht sein! Zunächst ist wichtig zu wissen, dass der richtige Arzt für die Diagnose des Lipödems vor allem der Phlebologe ist.

Gib also nicht gleich auf, wenn Du Dich bei einem Arzt unwohl oder unverstanden gefühlt hast. Oft ist es sogar besser, sich eine Zweitmeinung einzuholen!

Auf Instagram habe ich eine Umfrage gestartet, welche Ärzte Betroffene für die Erstdiagnose des Lipödems empfohlen können. Da wir mittlerweile eine richtig gut zusammenhaltende #Lipödemcommunity sind, kann ich euch diese Empfehlungen im Folgenden einmal zusammenfassend auflisten.

Bitte beachtet, dass es sich lediglich um Empfehlungen handelt. Ich habe keine persönlichen Erfahrung mit den genannten Ärzten (außer Prof. Dr. Rabe, welcher mein Arzt für die Erstdiagnose war) – alle Angaben sind daher ohne Gewähr.

Du kannst ebenfalls einen Arzt empfehlen oder hast schlechte Erfahrungen mit einem hier genannten Arzt gemacht? Dann schreib mir gerne via Instagram: @myra_snoflinga

Besuch mich  für weitere Infos zu meinem Weg auch gerne auf YouTube: https://youtu.be/x0tJvOGofXI

ÄRZTELISTE DEUTSCHLAND FÜR LIPÖDEM ERSTDIAGNOSEN:

Nord Rhein Westfahlen

• Bonn: Pro. Dr. Rabe Phlebologie Uniklinik Bonn ( nimmt aber leider nur noch Privatpatienten- seine Kollegin nimmt aber auch gesetzlich versicherte Patienten)
• Bonn – MVZ für Gefäßmedizin – Dr.Jirat (Aktuell leider Aufnahmestopp Stand 26.11.2018))
• Bonn Malteser Krankenhaus: Fr. Dr. Wiedner & Herr Dr. Belay (Dr. Wiedner eröffnet nächstes Jahr eine eigene Praxis in Köln)
• Brühl: Frau Dr. Herkenrath 
• Essen: Dr Helene Arns
• Düsseldorf: Frau Dr. Ganßauge
• Düsseldorf: Dr. Diedrichson (Medienhafen)
• Düsseldorf: Dr. Jawadi (Gefäßezentrum)
• Düsseldorf: Dr. Olaf Deling
• Hattingen: Dr. Boeddeker-Kölmel (Gefäßzentrum)
• Bielefeld: Frau Dr. Wübbeke und Dr. Gärtner (Gemeinschaftspraxis)
• Bielefeld: Dr Stefan Olbrich
• Bielefeld Dr. Mauve
• Köln: Dr. Camci ( Beethovenstraße)
• Köln:  Dr. Stephan Hartschen
• Köln: Dr. Kristen
• Köln : Pan – Klinik am Neumarkt – Dr. Senkel in der
• Köln: Dr. Faber
• Köln: Dr. Neßeler
• Köln: Gefäßklinik am Rudolfplatz, Dr. Streminski und Partner.
• Horn Bad Meinberg: Dr. Thöne und Dr. Sbrisny
• Meinerzhagen: Dr. Nolte
• Burbach: Dr. Klein
• Weidenfeld: Dr. Feld
• Recklinghausen: Dr. med. Kollecker
• Neuss – Frau Dr. Marc
• Aachen – Dr.Sigried Kovaçs & Frau Dr. Suschka
• Warburg: Dr. Unruh
• Mönchengladbach: Dr. Klockmann
• Monheim: Frau Dr. Tölle
• Münster: Praxis Dr. Pleye
• Münster: Dr Vadim Wagenheim
• Münster: Dr. Florian Lueders (Ambulantes Gefaesszentrum Muenster)
• Gelsenkirchen: Frau Dr. Katharina Karau
• Gescher Dr. med. Thomas Heisterkamp
• Arnsberg: Dr. Schindler
• Bad Berleburg: Dr . Schneider
• Wuppertal: Dr. med. Arnd Rütten
• Bad Oeynhausen:  Dr. Otte
  
• Mülheim an der Ruhr: Frau Dr. Labisch (Praxis: Gefäßkrankheiten Rhein-Ruhr in Mülheim)

Rheinland Pfalz

• Speyer:  Dr. Dr. Meister
• Neuwied: Gefäßchirurgin Kirsten Hahn (MVZ )
• Trier: Dr. Veit ( hat laut einer Patientin aktuell bei neuen Patienten 1,5 Jahre Wartezeit)
• Mainz: Dr. Marc Bensch
• Ludwigshafen am Rhein:  Dr. Kudlich
• Kaiserslautern: Dr. Schmiedel
  
• Zweibrücken: Frau. Dr. Dörr
• Frankenthal / Mörsch: Frau Dr. Helff
• Bad Neuenahr: Hr. Dr. Baier & Fr. Dr. Levit
• Bad Neuenahr: Dr. Tepelmann
• Mayen: Dr. Dorka
  
• Landstuhl: Frau Dr. Diedrich und Herrn Dr. Bihler
  

Niedersachsen:

• Quakenbrück: Frau Dr. Marcinkowska im (MVZ)
• Quakenbrück: Dr. Grotepass
  
• Hameln: Dr. Martin Dobner  (Angiologe)
• Bad Pyrmonth Dr. Augenstein (Bathildiskrankenhaus)
• Göttingen: Frau Dr. Hähnel
• Hannover Frau Dr Hadamitzky
• Westerstede: Dr. Zinn
• Northeim – Dr. Dresler
• Herz & Gefäß Zentrum Bad Bevensen
• Osnabrück: Frau Dr. Fazilat Sedighiani
  
• Osnabrück: Dr. Brömmelkamp
• Osnabrück: Dr.Steinbeck im Marienhospital
• Osnabrück: Gefäßpraxis Prof.Dr. Heckenkamp.
• Osnabrück: Paraklinik  Dr.Feller.
• Oldenburg: Dr. Jandali
• Braunschweig: Dr. Wittstock
• Wunstorf: Fr. Dr.Mendoza
• Bremervörde: Dr.med. Roland Heinen
• Nordenham: Dr.Bodammer

Baden Württemberg

• Kernen: Dr. Bueno
• Stuttgart-Sillenbuch: Dr Kleinhans
• Engstingen (Großraum Stuttgart): Frau Dr. Schwarzer
• Ulm: Dr. Pfistner
• Pfullingen: Dr. Christaller
• Leonberg: Dr Shih
• Bruchsal: Dr. Bozinov & Dr. Vollmer
• Weinheim: Frau Dr. Heinrich ( nach Angaben einer Patientin kooperativ, allerdings „nicht begeistert“ von der OP bei Lipödemen, jedoch unterstützt sie einen)
• Tübingen OCC: Dr. Röhner-Zangiabadi
• Reutlingen: Dr. Bihler
• Lauffen am Neckar: Dr. Rieker
• Lufwigsburg: Dr. Sengenberger
• Bietigheim-Bissingen: Dr. Lorenz
• Karlsruhe/ Ettlingen – Prof. Adam
• Balingen: Dr. Rewes
• Langensteinbach: Dr. Hägele
• Weingarten/ Ravensburg: Dr.Holl
• Freiburg i.B.: Dr. Kosmalla
• Freiburg i.B.: Praxis E. Rupp
• Schwetzingen: Frau Dr.Kraus
• Heilbronn:
  Praxis für Gefäßmedizin und moderne Venentherapie
  Dr. Frank Baltussen – Danuta Srodecki – Dr. Karin Stahl

Mecklenburg Vorpommern

• Neubrandenburg: Dipl. med. Jens Eschenburg

Bremen:

• Bremen: Dr. med. Axel Holzhausen

Thüringen:

• Jena:  Venenzentrum Postcarré Zollmann
• Altenburg (med.Versorgungszentrum): Dr. Uhlemann (Angiologe)
• Gotha: Frau Dr. Wittig (Angiologie) Berta – Schneyer – Straße 10
• Eisenberg: Dr. Oelzner
• Bad Salzungen: Fr. Dr. Licht

Sachsen

• Leipzig: Angiologie am Coppiplatz
• Leipzig: Dr. Langer, Dr.Kohler  Uniklinik
• Leipzig: Dr. Ludwig Rosenthalklinik
• Leipzig: Dr. Petter
• Leipzig: Dr. Illmer
• Dresden: Frau Dr. Sobolewski (Bünaustraße)
• Dresden: Dr.med.uta Schmidt -Göhrich ,
• Chemnitz-Rabenstein: Dr. Gabriele Weiß (Unritzstraße 21a)
  

Sachsen Anhalt:

• Magdeburg: MVZ Hederstraße
• Halle a. d. Saale: Frau Dr Pritzsch
• Halle a. d. Saale: Fr. Dr. Appel
• Halle a. d. Saale: Hr Dr. Hirsch
  
• Schönebeck- Dr. Rahms

Schleswig Holstein:

• Kiel: Dr. Leiting
• Flensburg:  Frau Dr. Toben
• Lübeck: Frau Dr. Garber
• Lübeck: Frau Dr. Reimers in Lübeck

Hamburg

• Hamburg: Fr. Dr. Corinna von Carlowitz (Gefäßzentrum)
• Hamburg-Farmsen: Dr. von Preyss
•  Hamburg-Wandsbek: Dr Altheide
• Fr. Dr. Corinna von Carlowitz (Gefäßzentrum)
• Hamburg-Farmsen: Dr. von Preyss
• Hamburg-Wandsbek: Dr Altheide
• Zentrum für Gefäßmedizin Frau Dr. Bas, Dr. Schreiber, Dr. Kistner de Mora, Dr. Dringenberg, Dr. Heymann,
• Frau Dr. Fesefeldt
• Frau Dr. Christina Beyer
• Herr Dr. Münter
• Herr Dr. Kindel
• Herr Dr. Jens Lambrecht
• Herr Dr. Peter Jü-Von Lipinski
• Herr Dr. Jörg Schweichler
• Herr Dr. Andreas Montag
• Herr Dr. Christof Nickel
• MVZ Stade Dr. Dogan, Dr. Schneider

Berlin

• Berlin: Dr. Klose (Friedrichstraße)
• Berlin: Praxis Dr. Gierke/Turowski (Schönhauser Allee)
• Berlin Hellersdorf: Fr. Dr. anne Bohlen

Brandenburg:

• Potsdam: Dr. Ghods
• Peitz: Dr. med. Sabine Kühn (Hautärztin)

Hessen

• Bad Nauheim –  Gefäßzentrum
• Wetzlar/ Burgolms/ Oberbiel: Dr. Rommel
• Bad Hersfeld: Dr. Pfingsten
• Hünfeld: Dr. Melzer
• Frankfurt am Main: Rot Kreuz Klinik, Gefäßchirugie
• Friedberg: Dr. Jungkunz
• Darmstadt: Dr. Buxmeyer
• Dornstadt bei Ulm: Dr Karl-Heinz Vogler, Zeppelinstraße 16, 89160
• Wiesbaden: Dr. Scholz
• Fritzlar: Dr. Roethele 
• kassel (Klinikum Kassel): Dr. Engel
• Ehringshausen: Frau Dr. med N. Kronenberg
• Darmstadt: Dr. Müller Dr. (Hautklinik)

Bayern:

• Krumbach: Dr. Wohllaib
• Grünwald: Dr. med. Andrea Liebhold
• Dornstadt: Dr Karl-Heinz Vogler
• Pommelsbrunn: Dr. Hirschmann
• München: Lipocura Praxis
• München: Frau Dr. Giebler
• München: Dr. Broer (Klinikum Bogenhausen)
• München: Frau Dr. Liebhold
• München/ Pasing: München: Dr.Schrott
• Ingolstadt: Dr. Püschel und Dr. Evers – Püschel
• Straubing:  Dr. Krichbaum
• Coburg: Dr.Pflugbeil
• Rosenheim: Dr. Sicklinger
• Graben: Dr.Berger
  
• Fürth: Dr. Kraus
• Fürth: Dr.Thomas Sterk
  
• Höchberg bei Würzburg: Dr. Leppert
  
• Schwarzenbach am Wald.Dr Josef J. Stutz

Saarland:

• Saarlouis Frau Dr. Janthur (Venenzentrum)
• Neunkirchen: Dr. Med. Martin Adolph

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Damit ihr euch vielleicht ein wenig besser orientieren könnt, habe ich euch im Folgenden meine TOP 10 Lieblingssnacks zusammengefasst. Diese habe ich eigentlich immer zuhause oder griffbereit für unterwegs. Denn auch To Go sind die folgenden Snacks super geeignet außerdem passen die super in einen veganen, Lipödem Ernährungsplan.

• Oliven:
• Veggie Frikadellen
• Nüsse
• Kokoschips
• Cacaonibs
• Mandarinen
• Karotten
• Banenchips
• getrocknete Früchte
• Cherry Tomaten
• Banane
• Nussriegel
• Edamame

Ich hoffe damit konnte ich Euch eventuell ein wenig inspirieren! Schreibt mir gerne mal in die Kommentare was ihr am liebsten snackt!

Besucht mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/myra_snoflinga/

Liebe Grüße,

Stephie alias Myra Snöflinga

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Ich habe es auch bei mir bemerkt: Ich trinke die goldene Milch nun mittlerweile seit fast 3 Jahren jeden Morgen, und spüle mir danach den Mund NICHT aus. Während meine Zahnprothese am Schneidezahn seine Farbe behielt, wurde der Rest meiner Zähne immer heller. Aufgefallen ist es mir dann aber erst durch Nachrichten aus der Instagram Community, dass meine Zähne ja so schön weiß wären- und auch die Berichte, welche Ich von Euch dort bekommen habe, sprechen für sich. Sogar ein Zahnarzt empfahl einer Followerin gezielt das Zähneputzen mit Kurkuma!

Daher gibt es hier heute ein supper einfaches Rezept für eine Kurkuma Zahnpasta:

Was ihr braucht

• 1 TL Kokosöl
• auf 2 TL Kurkuma in Pulver-Form (Ich bestelle mein Kurkuma seit fast 3 Jahren hier* und kann Euch die Qualität nur empfehlen. Mit dem Rabattcode „myra10“ spart ihr 10 % auf das gesamte Sortiment, auch auf bereits rabattierte Sets.)
• Es gibt im Internet so viele Rezepte in denen auch noch Minzöl, Natron etc beigemischt ist, aber im Grunde braucht es das nicht wenn ihr mit dem Kurkumageschmack keine Probleme habt.

Ihr müsst alles nur einmal gut vermengen bis eine Paste entsteht. Diese könnt ihr dann in einen Tiegel füllen und aufbewahren.

Achtung: Auch wenn Kurkuma eure Zähne weißer macht, dies gilt nicht für Zahn -Protesten, Zahnspangen mit Gummies oder gar eure Zahnbürste

Ich bin gespannt wer von Euch es ausprobieren wird und freue mich über eure Berichte, die ich gerne, wie immer als Screenshots (auch gerne anonym) in meinen Instagram Highlight Stories abspeichere!

Wer mehr zum Thema Kurkuma und Gesundheit wissen möchte, der kann  ach gerne einmal bei diesem Video vorbei schauen in dem ich alles Rund um die Aktion #Kurkumamitmyra erkläre:

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